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Tagliata primavera

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INGREDIENTI
  • olio extravergine d'oliva
  • sale
  • rosmarino
  • alloro
  • pomodori ciliegini
  • costata di manzo
  • pepe
  • rucola

 

COME SI PREPARA

Tritare le erbe aromatiche e mescolarle con 4 cucchiai d'olio ed una presa di sale ed una di pepe.

Spennellare la carne con la marinata d'olio e aromi e lasciar riposare in frigo per almeno un'ora.

Scaldare la griglia a fuoco alto per un paio di minuti, adagiarvi la carne e lasciarla cuocere a fiamma alta per 3 minuti per lato (cottura al sangue).

Per una maggiore cottura mettere la carne cotta al sangue in forno preriscaldato a 200 gradi per 5 minuti, adagiandola in una teglia antiaderente.

Lavare e asciugare la rughetta e i pomodorini. Tagliare i pomodori a metà e condire il tutto con la marinata avanzata.

Quando la carne è cotta, tagliarla a fette nel senso dello spessore con un coltello affilatissimo e distribuire sulle fette la ruchetta e i pomodorini.

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DIFFICOLTÀ2/5
GRADIMENTO0/5
TABELLA NUTRIZIONALE
Valore
energetico
134 kcal
561 kJ