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Pollo ai germogli di soia

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INGREDIENTI
  • mezzo dado da brodo
  • mezzo aglio
  • sale
  • una cipolla
  • sherry (10ml)
  • petto di pollo (500g)
  • salsa di soia (un cucchiaino)
  • olio di semi di arachide
  • amido di mais (10g)
  • germogli di soia (200g)
COME SI PREPARA

Preparate una tazza di brodo facendo sciogliere mezzo dado in 125 ml di acqua bollente.

Tagliate il petto di pollo a fettine, lavate e scolate i germogli di soia, affettate finemente la cipolla, sbucciate e tritate uno spicchio d'aglio.

Fate soffriggere l'aglio in un tegame con l'olio, aggiungete le fettine di pollo e lasciatele cuocere a tegame coperto per circa 10 minuti.

Sistemate la carne su un piatto, quindi unite al sugo di cottura la cipolla e lasciatela appassire per qualche minuto senza farla attaccare al fondo.

Aggiungete i germogli di soia, cinque cucchiai di brodo e un pizzico di sale e, fate cuocere per altri cinque minuti, mescolando regolarmente.

Mescolate la salsa di soia con lo sherry e stemperate l'amido di mais in una terrina a parte, quindi scaldate il composto a fuoco lento per circa due minuti.

Unite al composto le fettine di pollo e proseguite la cottura per due, tre minuti circa.

Lasciate riposare per qualche minuto, poi servite caldo.

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DIFFICOLTÀ2/5
TEMPO30 min.
GRADIMENTO0/5
TABELLA NUTRIZIONALE
Valore
energetico
187 kcal
783 kJ