
Scongelare i fiori di nasello e ridurlo in pezzi.
Passare i pezzi prima nel succo dell'arancia, poi, in un velo di farina.
Rosolare per 10 minuti i fiori di nasello in una padella con un filo d'olio, aggiungere il sedano, la carota e la cipolla tritati, salare e pepare.
Sfumare con il vino e irrorare con il brodo, ottenuto sciogliendo mezzo dado in 200 ml di acqua.
Continuare a cuocere a fuoco medio per quindici minuti.
Togliere il pesce dal tegame, ridurre il sugo di cottura, ci vorranno altri 10 minuti a fuoco medio, unire il prezzemolo, la scorza grattugiata dell'arancia, sale e pepe.
Servire il pesce caldo, irrorato con la salsa all'arancia preparata.
| Valore energetico | 76 kcal 318 kJ |
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