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La zuppa di orzo e ortiche

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INGREDIENTI
  • olio extravergine d'oliva (3 cucchiaini)
  • farina (15gr)
  • 1 dado da brodo
  • sale
  • rosmarino
  • orzo perlato (100gr)
  • ortiche (400gr)
  • pepe nero
  • Parmigiano Reggiano (50gr)
  • pancetta affumicata (50gr)
  • 1 cipollina
COME SI PREPARA

Cuocere l'orzo perlato per 20 minuti in abbondante acqua, salata e aromatizzata con un rametto di rosmarino.

Sbollentare le ortiche novelle per 3 minuti in acqua bollente salata, arricchita con un cucchiaino di bicarbonato di sodio.

Raffreddare le ortiche, passandole in acqua e ghiaccio, strizzarle e tritarle finemente.

Rosolare nell'olio la pancetta affumicata, tagliata a tocchetti minuscoli, con una cipollina, tritata fine, quindi aggiungere le ortiche e un cucchiaio di farina setacciata continuando a cuocere, a fiamma vivace, per 5 minuti.

Preparare 500 ml di brodo con un dado e versarlo sulle ortiche coprendole.

Unire l'orzo scolato, cospargere di formaggio grattugiato e spolverizzare con una macinata di pepe di mulinello.

Aggiungere un filo d'olio a crudo e servire.

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DIFFICOLTÀ2/5
TEMPO40 min.
GRADIMENTO0/5
TABELLA NUTRIZIONALE
Valore
energetico
172 kcal
720 kJ