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Insalata di nasello al vapore con agrumi

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INGREDIENTI
  • olio extravergine d'oliva
  • sale
  • 1 limone
  • 20 olive nere
  • 2 arance
  • insalatina mista (1gr)
  • pepe
  • Fiori di Nasello Findus (1gr)
  • 1 mandarino
COME SI PREPARA

Far scongelare il pesce e cuocerlo al vapore per 3 minuti.

Nel frattempo spremere il mandarino, il limone e un'arancia.

Aggiungere al succo un filo di olio d'oliva, poca buccia di limone e di arancia grattugiate, un cucchiaino in tutto, salare, pepare e mescolare il tutto energicamente con una forchetta.

Spezzettare il pesce con le mani, condirlo con qualche cucchiaio di condimento agli agrumi e lasciarlo riposare per 10 minuti.

Sbucciare la seconda arancia e dividerla a spicchi.

Distribuire l'insalata nei piatti, condirla con un filo di olio d'oliva, completare con i bocconcini di pesce, degli spicchi d'arancio e delle olive nere.

Servire con il resto del condimento agli agrumi sul lato.

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TEMPO20 min.
GRADIMENTO5/5
TABELLA NUTRIZIONALE
Valore
energetico
90 kcal
377 kJ