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Calamari in umido con bieta

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INGREDIENTI
  • olio extravergine d'oliva (2 cucchiaini)
  • aglio
  • sale
  • 1 cipolla
  • vino bianco (40ml)
  • peperoncino in polvere
  • calamari (700gr)
  • bieta (350gr)
  • pomodori ciliegini (100gr)
COME SI PREPARA

Pulire accuratamente dei calamari piccoli e teneri, e fare la stessa cosa con la bieta, piccola e tenera, e tagliarla a striscioline.

In una pirofila, da portare in tavola, far appassire per 5 minuti in un filo d'olio 1 spicchio d'aglio, che poi sar` tolto, e una piccola cipolla bianca a fettine sottili.

Aggiungere i calamari e farli rosolare per 5 minuti.

Sfumare con un bicchierino di vino bianco, aggiungere la bieta, i pomodori ciliegini spaccati e spremuti, il sale e il peperoncino e far cuocere per 15 minuti, con il coperchio, mescolando ogni tanto.

Quando i calamari sono pronti, verificarne la cottura con una forchetta, togliere il coperchio, fare addensare il sugo e spegnere.

Aggiungere a fuoco spento un filo d'olio e servire, sia caldo che freddo.

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DIFFICOLTÀ2/5
TEMPO40 min.
GRADIMENTO0/5
TABELLA NUTRIZIONALE
Valore
energetico
62 kcal
260 kJ